Coach Cyclisme

Volume et charge

12 semaines

Repartition 28 jours

heures

Intensite

Zwift / route / CAP

Conseil entrainement du jour

Z2180-225 W

Tempo225-255 W

Sweet spot264-282 W

Seuil285-315 W

Nutrition

actionnable

Derniere activite Strava

Respect du training du coach

References

historique

Dernieres activites

Strava

Date	Seance	km	Duree	D+	NP	FC	Charge